2022年7月14日
小田原のあん摩・はり・きゅう・マッサージ指圧・整体・トレーニング指導 いろは治療院
不眠の症状改善から自律神経系の乱れ
久しぶりに自律神経系のブログ記事となります。
まず、自律神経系の症状で多いのが耳鳴りそして不眠です。
特に不眠は自律神経系でなくても多くの方がお悩みです。
不眠の方は首・肩・背中の緊張が強い方が多いです。
首・肩の一部の筋肉は脳から直接支配を受けている部位であり、それは脳の影響が大きいと考えられます。
脳の血流を改善する事で、あるていど不眠が改善される場合があります。
また、不眠の場合は栄養状態も大きく影響を受けます。
必要な栄養素は『タンパク質』！
トリプトファンという栄養素が大事で豆類をおススメします。
これは寝る時にセロトニンは必要でセロトニンは不眠だけでなく、痛みにもすごく関係しています。
不眠の方はぜひ豆類を食べましょう！！
| いろは治療院 | |
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９：００～１３：００ 日曜 |
| 休診日 | 火曜日・水曜日・木曜日 |
| 駐車場 | Ｎｏ１７・２１ |
| 治療内容 | 鍼・灸・マッサージ・整体
トレーニング指導・栄養指導 |
| 対応症状 | 頭痛・耳鳴り・めまい
腕の痺れ・自律神経の乱れ |
| 年齢別 | １位 ５０代 ２位 ４０代 ３位６０代
１０代～９０代 男性４割 女性６割 |
| 患者様お越しの地域 | 小田原・南足柄・山北・松田・大井・開成
真鶴・湯河原・熱海・箱根 二宮・大磯・平塚・茅ヶ崎・伊勢原 海老名 |