昼間でも眠いです・・・

2019年3月14日院長のブログ

春の暖かい陽気で日中眠くなります。

ついつい一時間ほど寝てたいって事ありませんか？

昼寝の最適な睡眠時間ご存知ですか？

それは・・・

１０分～１５分！

たった１０分～１５分の仮眠で大丈夫なんです。

昼寝する前にカフェインの入ったコーヒー一口飲むだけと

より効果を発揮し、深い眠り防止と

頭をスッキリさせてくれるようです。

ためしてみて下さい！