2024年3月31日
小田原のあん摩・はり・きゅう・マッサージ指圧・整体・トレーニング指導 いろは治療院
昼間でも眠いです・・・
春の暖かい陽気で日中眠くなります。
ついつい一時間ほど寝てたいって事ありませんか？
昼寝の最適な睡眠時間ご存知ですか？
それは・・・
１０分～１５分！
たった１０分～１５分の仮眠で大丈夫なんです。
昼寝する前にカフェインの入ったコーヒー一口飲むだけと
より効果を発揮し、深い眠り防止と
頭をスッキリさせてくれるようです。
ためしてみて下さい！