しなやかな動き②

さて、前回の投稿からですが『しなやかな動き』とは無駄のない動きや肩の力が抜けている状態ではないでしょうか。

人の動きは呼吸とマッチしていることが多いです。

怪我が多い方はたいてい、力みが原因で頑張っているんですね。

呼吸と考えると腹筋を固めてとなる考え方が多いですが、それでは体の動きを妨げてしまい回旋ができなくなります。

人は回旋（体に捻り）がとても重要で、それには腹圧が大事です。

この腹圧は数回トレーニングしたからと、理論を聞いたから出来る物ではありません。

そもそも、頭で考えて行なっている状態ではできないんですよね(ﾟ∀ﾟ)

もし身に付けたい方は当院のトレーニングを是非受けて実感してみてください。