鍛えた筋肉は動かせなくては意味がない！！

2019年8月30日院長のブログ

ベンチプレス・スクワット・プッシュアップ・アームカールなど色々な部位を鍛えるトレーニングがあります。

鍛えて見栄えをかっこよくしても使えなければ意味がないと私は思っています。

それはどういう事かというと

「全身運動」が出来ているのかです。

頭の天辺からつま先まで使えているのか？って事です。

単体で動かす事は誰でも出来ますが、はたして無駄な力を抜いて動かせている人はいるでしょうか？

単体で動かす事に慣れてしまうと、いずれケガをする可能性が高いです。

ケガをしにくくする体作りが重要です！

興味ある方は当院のトレーニングを受けてみて下さい(^o^)