3月になっても雪？

今年入って寒暖差が激しいですね。

今回のANAラウンジからの投稿です。

春休みに入った事もあり、学生さんが多い気がします。

学生最後を友達と記念旅行なのでしょうか(^^)

いっぱい楽しんできて欲しいですね。

最近寒暖差で体調崩す方が多く、咳や胃腸障害などこの季節ならではの症状が多い気がします。

回復には睡眠が1番☝️

次に食事の見直し️

暴飲暴食はもちろんしない方が良いですが、辞められない方が多いのではないでしょうか。

それには理由があるんです。

①睡眠不足

睡眠不足により体内時計がおかしくなり、ホルモンバランスが崩れている結果、暴飲暴食になってしまう傾向です。

②栄養不足

普段の食事で明らかに野菜不足やタンパク質不足によりエネルギーが足りず活動できず、無意味なホルモン分泌による過活動。

まずは上記②点を改善してみてくださいね。

いろは治療院

小田原市南鴨宮1-3-20

0465-87-9183

小田原　鍼灸　整体　マッサージ

頭痛　肩こり神経痛　腰痛　ムチウチ　耳鳴り

パーキンソン病　ギランバレー症候群　顔面神経麻痺　顔面痙攣　突発性難聴