ミネラル大事！

私は治療の中で食事についてお聞きする事を心がけています。

なぜ？

体の資本は「食事と睡眠」。

食事を怠っていると様々な症状が出てきます。

イライラ、集中力の低下、眠気、不眠、ホルモンバランスの乱れ

甘い物が食べたい、食欲が止まらない、体重が減らないなど

鍼灸マッサージだけではどうにもならない事もあります。

そこで生活を見直す基本に戻るのですが、そこは食事になってきます。

私達の体はPH値が7､0〜7､4のアルカリ性で出来ています。

健康診断の結果を見せて頂くと酸性に傾いている方が多いです。

酸性とサビですよね。

血管にダメージを与えて不調になっていきます。

できるだけ食事ではアルカリ性を摂る事をお勧めします。

その他にミネラルです。

特に様々なホルモンを作る中で大事なのはマグネシウムとなり、手頃で摂れるのが「粗塩」です。

購入前に工程を見て頂き「平釜・天日干」を選んでください。

また食塩相当量が100g中90gに近い物を選びましょう。

アルカリ性の食べ物と飲み物を摂り、マグネシウムで元気に過ごして行きましょう！