2024年11月10日
小田原のあん摩・はり・きゅう・マッサージ指圧・整体・トレーニング指導 いろは治療院
食後の眠気の正体とは？
食後に眠くなったご経験ありませんか？
特に夕飯後に少し寝るのが気持ち良くて、ウトウトが
「あ！もうこんな時間」なんて事、私は経験あります。
実は危険なサインなんですよ。
眠気がくる理由の一つが「血糖値」問題で血糖値が下がると眠気がくる仕組みがあります。
血糖値の乱高下がある事で、これを繰り返し行うと血管にダメージを負い
様々な病気にかかってしまうリスクが高まります。
防ぐには
①早食いをやめる
②野菜、スープから食べ最後に炭水化物
③食事量が多い
上記を気をつけてみて下さい。
いろは治療院
小田原市南鴨宮1-3-20
0465-87-9183