血糖値のコントロール！

2021年6月19日院長のブログ

食後に眠くなる方いませんか？

それは血糖値の問題かもしれませんよ！

満腹になると眠くなりますよね？

特にお昼食べた後などまだ午後の仕事があるのに困るわ～！

それは食べ過ぎもありますが、炭水化物の摂りすぎかもしれませんよ。

血糖値が急上昇すると膵臓からインシュリンが分泌され血糖値を下げます。

その血糖値が下がる事で眠気が襲います。

そして血糖値のコントロールこそが健康の秘訣に繋がります。

血糖値によって血管の寿命が関わってきます。

人が亡くなる原因として血管がダメになってしまうケースがほとんどで、健康で病気にならずに生活していくには血管年齢を保つ事です。

早食い・大食いも危険！

生活を見なしてみて下さいね(^o^)

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