健康講座の開催日程！

緊急事態宣言の解除により施設の使用再開が決まりました。

会場確保できましたので案内いたします。

日時：５月９日（日曜日）

時間：９時３０分～１１時３０分　途中休憩

場所：小田原マロニエ集会室２０５

定員：７名　残り４名

参加費：一人　５００円

参加資格：健康・運動・体質改善など目指したい方なら子供も参加可能

申し込み方法：申し込みメールフォーム

内容：この講座は『栄養学』と『トレーニング』の二本立てで行っています。

・栄養は今回「マグネシウム」についてお話ししていきます。

私たちの身体の働きの補助として欠かせないマグネシウム。

マグネシウム（影の立役者）がいないとそんな存在です。

どんな働きをしているのか？

どんな食材から摂れるのか？

身近な名物から摂取し低コストで身体を変えていくきっかけをお話しします。

・トレーニングは毎度の「呼吸」と「姿勢」についてとことん行っていきます。

今回は『腹圧』に着目して行っていきます。

頭痛・肩凝り・腰痛や猫背などの姿勢改善など体幹（インナーマッスル）を動かすにはどうしたら良いか？

体感して頂き、その後はご自宅で続けて頂けると嬉しいです。

皆様の御参加お待ちしております。