皆さん太陽の日差しを浴びましょう！

４月になり新学期が始まりウキウキしますね。

私はこの時期の香りが好きです。

桜に香り。

太陽に照らされて草木が温まり、その熱によって出された香り。

春には春の香りがあります。

そして、朝晩や日中が過ごしやすい陽気になり動くのに最適な日が多くなってきて散歩をされている方を多く見かけます。

一つ気になるのが散歩しながらマスクしている方。

飛沫感染予防からされているのかもしれませんが、多くの方は自分にウイルスが入らないように散歩中もマスクされているのではないでしょうか？

マスクを着用すると体内の酸素濃度は下がると言われています。

体内の酸素が少なくなれば、細胞の栄養が行き届かなくなり代謝の工場であるミトコンドリアの活動低下で様々な機能低下があらわれ、身体の不調も出て来ます。

屋外であれば、感染のリスクは低いようです。

散歩（ウォーキング）中で呼吸が乱れるほどの強度ではないと思いますので、そうすると飛沫を遠くまで飛ばす可能性は低いと考えられますので、マスクを外してしっかり呼吸の循環をさせてあげましょう！

息苦しい中でウォーキングするとかえって、酸素不足から体悪くしますので気をつけて下さいね(^o^)