筋トレだけでは良くならない！

タイトルを見て「なんだ？」と思われる方がいらっしゃると思います。

私は高校生時期に部活にトレーナーの方が毎週来て頂き筋力トレーニングをしていました。

確かに重りは上がって筋肉が付いた実感はあるのですが

それがパフォーマンスに繋がっているのかは疑問でした。

ある時、オーバートレーニングという物を体験しました。

それは身体が重く、自分の身体を思うように動かせない状態でパフォーマンスの低下でした。

「筋トレって意味あるのかな？」と思いながら辿り着いた先に「脳科学」に出会い

そこから「神経系」を学ぶようになりました。

人間は生まれ持って原始反射があります。

例えば呼吸・歩行は脊髄の中に反射区があり一定の位置にくると自然と無意識レベルで活動を行うというすばらしい神経系回路があります。

私たちはその神経系回路を上手く活用して生活しているんですね。

なので筋力があるから、無いからとは関係なく身体の使い方一つで変わるんです。

自分自身の持っている能力を反する事なく素直に引出し行う事で

良い結果が出るのではないかと思っています。

神経系回路を動かすって不思議で楽しそうではありませんか？

当院のパートナートレーニングで体験して頂けます。

ご興味ある方はご連絡お待ちしております。