花粉症には〇〇で対応！～食事編

今年の花粉はスタートダッシュ型のようで３月中旬までがピークのようです。

毎日、車のフロントガラスには黄色い粉が・・・

思うだけで痒くなりますね(+_+)

私は目のかゆみが酷く眼科で目薬を処方して点眼薬を購入しました。

良く聞く言葉で気になる事があります。

病院やクリニックに行って「お薬をもらってきた」

正確にはお薬は購入です。

貰ってきたとの意識から自分自身で治そうとしていない。

ちょっと言葉を変えるだけで変わりますよ！

そうそう花粉の話ですね。

私は〇〇の摂取軽減に取り組んだ事で花粉症が落ち着きました。

それは

糖質の制限！！

単純に炭水化物を摂りすぎていただけです。

ある一日、炭水化物を抜いてその分、おかずはしっかり食べる。

ただそれだけ。

それに、前回お知らせしました新企画のウォーキングで体重も減少　（イエーイ）

多くの方は炭水化物（ご飯、パン、うどん）を食べすぎです。

ぜひ、一日だけ抑えてみて下さい。

腸内環境も整いお通じも出も良いですよ(^o^)