室内の換気以外の場所の換気してますか？

2020年6月4日院長のブログ

あじさい　小田原　開成

小田原で鍼灸・マッサージ・整体のいろは治療院です。

タイトル見て

「室内以外の換気ってどこ？」と思った方！！

それはあなたの身体の事ですよ(^_-)

例えばお部屋で考えてみましょう！

片付けてない部屋をいくら換気しても匂い・カビ・ゴミがあればその時は空気が入れ替わるかもしれませんが、窓を閉めえれば異臭や微生物は増えていきますよね。

新型コロナウイルスによって「三密」を防ぐ事で換気をしている方も多いのでないでしょうか。

人間の体も一緒！

良い空気を吸う事も大事ですが、中身が汚れていたら意味がないですよね。

免疫をあげるのもご自身の身体の体調を整える事が大事で、まずは中身を整理しましょう！

そのためには

①規則的な生活リズム

②食べ過ぎない（一日、二食でもオッケー）

③適度に太陽の恵みをうける

この３つを心掛けてみて下さい(^○^)