2024年11月26日
小田原のあん摩・はり・きゅう・マッサージ指圧・整体・トレーニング指導 いろは治療院
免疫を下げない！
『自分の身は自分で守る』
出来る限りの事はやってみましょう！
・手洗い
・うがい
・手指消毒 など
そして私がおススメすることは
・ハンカチ
・ティッシュ
常に持っていましょう！
くしゃみを止めるのにハンカチ！
エレベーターなどのボタンを押すときにティッシュ一枚！
小学生の時によく、朝の会でチェックされませんでしたか？
ハンカチ王子
皆さんの小さな積み重ねが大事です。
あとは自分の身を守るために、やっぱり免疫を下げない事ですよね。
適度な散歩も必要ですが
家にいるとどうしても甘い物を食べたくなってしまう・・・
砂糖などの甘味料は体温を下げるとも言われています。
平熱は３６度台！！
甘い食べのは控えて食事を見直して
生活習慣を考え直すきっかけではないでしょうか？
決まった時間に布団に入って
決まった時間に起きましょう