１２月に入りました

１２月に入りましたがまだまだ「寒い」と感じる事も少なく暖かい陽気ですね。

本日は異業種交流会に参加してからのスタートです。

今朝起きたら何やら体がギシギシと「ん？筋肉痛？」なんて・・・

昨日、子供とおいかっけこしてはしゃいだ結果が朝に来ました！

子供と遊ぶ事は体力が必要ですね。

日頃から運動していかないといけないですね。

最近、ウォーキングからのジョギングをする事も増えて少しずつですが

基礎体力アップに励んでいます。

体重計で体調を知る事は大切ですが、もっと細かい部分を知りたくありませんか？

例えばちゃんと栄養素が取れているのか・・・

自分の身体の事を自分で分かっていればいいのですが、どれほどの方が自分自身を知っているのか・・・

「身体の声を聞く」

自分の体を大事する月間にしてみませんか？

そのお手伝いサポートをしていきますので遠慮なくご連絡下さい！