林修先生の初耳学の影響！

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私は普段、ほとんどテレビを観ません。

観たい番組がある時は録画をしてみています。

ニュースはネットで情報を入れたり新聞で知ります。

先日「林修先生の初耳学」という番組でウエストが細くなる企画をやったそうです。

患者さんや色々な方からそのお話を聞きました。

要は

「体を反らす事で背中の筋肉を使い、尚且つ体幹筋肉が使われる事でウエストが引き締まる」という事のようです。

そして腹筋運動は腹直筋を鍛える運動なので余計にお腹が出てしまう。

細くしたければ腹横筋を鍛えろ！

そういう事みたいです。

何度もブログのトレーニング内容で

「私のトレーニングは腹筋運動をしない」と伝えて来ました。

背中を綺麗に・美しくをモットーに取り組んでおり

脳科学の視点からも姿勢を保持するのには

背中・お尻・腿裏なんです！！！

ただ腰を反るだけではかえって腰痛になります。

腰痛患者さんが増えるのか・・・？

動きは一度専門家のアドバイスを頂いてからにして下さいね！

当院でもやりますよ(^o^)