2024年11月26日
小田原のあん摩・はり・きゅう・マッサージ指圧・整体・トレーニング指導 いろは治療院
地域津波想定避難訓練に参加！
午前中は小田原の富士見地区の津波避難訓練に参加。
治療院がある富士見地区の標高は高くありません。
今からできる事を意識付けしていければ、いざという時に対応できるんだと思います。
午後は息子が自転車に乗りたい、まだ自分では走れませんので大人自転車の乗せて１時間ほど夕方の涼しい風を切りながら河川敷からぐるっと回ってきました。
なんとなく、右膝の内側が痛い・・・
運動不足？
筋力の衰え？
マラソン・ウォーキング以外にもたまには自転車の乗るのもいいですね！