声を張り出したら調子が良い！

本日、最終は小田原城北工業高校男子バレーボール部のトレーニング！

８月初めに扁桃腺が腫れてから何だか調子が今一つで、咳き込みもあり以前医師から咳喘息と言われ似たような咳が続いていますが、ネットで色々検索してみると果物の「梨」が良いとの事で１日１個食べたら咳が治まりつつあるじゃないですか！！

東洋医学での食事で検索したら辿りついた「梨」！

まあ、そんな調子で体育館で声張り上げて帰宅したら

喉の調子が良いではないです！！

やっぱり声を出して呼吸する事は良い事です。

トレーニング内容ですが

私は基本、器具や重りを使うトレーニングはほとんどしません。

なんで？

基本が出来ていないのに道具を使ったら体壊れるでしょ。

本来、人の動きの基本を大事にしそこに「脳科学」の視点をプラスしてやっています。

ある二年生から

「〇〇的なトレーニングやりたい」

「どうして？」と尋ねると

「あの動き好きですし、楽しいです」

生徒が求めてきたトレーニングは意外と地味できつくて辛いんですよ。

あえてそれを楽しく出来ている事は本能に任せて動かせている証拠でもあります。

頭で理解して動くのではなく、身体が先行して動く事を感じてもらえているんですね。

ずっと地味にトレーニングしてきて良かったです！