自分のために〇〇している！

みなさん自分の為に何かやっていますか？

最近、ウォーキングしながら思った事があります。

・〇〇時間になったらご飯食べよ！

・〇〇の為に運動しよう！

・〇〇になったから→しなければならない

意外とたくさんの〇〇にとらわれていませんか？

例えば食事！

私はその日の生活行動・生活活動によって摂取を考えればいいし

お腹空いてないのに「時間になったから食べる」

何かに縛られていると感じた事ありませんか？

頭で理解して動く事も重要ではありますが、体の声に耳を傾けて動いてみるのはいかがでしょうか？

そんな「身体の声を聞く」術を身に付けるためのトレーニングを行います。

呼吸と姿勢！

全身運動です。

・思いっきり汗をかきたい！

・ダイエットしたい！

・綺麗に歩きたい！

・上手に踊りたい！

・野球、サッカー、剣道、バレーボールなど上手くなりたい！　など

今ある自分の姿を少しでも変えるきっかけが欲しい

そんな方におススメな講座です。

無料で行っていますのでぜひお申し込み下さい。

※勧誘・治療院へのススメなど一切ありません。

純粋に身体を動かす楽しさを感じて頂けたらとの場になっています。