体がだるい時のおススメのツボ

久しぶりにツボのお話しです。

この時期は梅雨で体もなんとなくジメッとしませんか？

そんな時は動いて汗をかいて水分補給した方が良かったりします。

雨続きでなかなか運動も出来ない方には「三陰交」というツボをおススメします。

このツボにお灸をする事で体の質「湿」を取り除いてくれる助けをしてくれます。

まずは場所です。

内くるぶしから指四本分上を探します。

脛骨という骨がありその際に取ります。

冷え・浮腫みがある方は軽く抑えるだけで痛い事もあります。

お灸動画

このツボは冷えや浮腫み、体のだるさの他に生理不順や婦人科疾患にも使う事があります。

私の経験から生理が予定日より１０日ほど遅れている中学生のお子さんに

婦人科では異常がなかったけど送れて心配されて

他の症状についでに三陰交にお灸をしました。

目安は三陰交の周りが少し発赤する程度まで行いました。

すると次の日に生理が来たと報告を受け安心されたそうです。

三陰交には子宮を収縮させる作用があるようで効果が期待できるようです。

しかし、産前・産後の方は注意が必要なので医師または

はり師・きゅう師の指導を受けてから行ってくださいね。