体操レッスン

この間、お越しの患者様ら体操教室みたなのを開いて欲しいな

ご要望がありました！

小田原市内でも公民館やマロニエで様々な教室が開催されいます。

私が行う教室内容はおそらく

ただたんなる筋トレとか体を動かしましょう！ではなく

人間本来の動きを基本にどうやったら力を抜いて体を動かせるのかが

テーマになると思います。

これは、現在学生や一般の方に教えているトレーニング方法を

その教室のレベルに合わせて行うと思います。

どうしても、身体を動かすとなった時に

筋トレをしてしまう方が多い気がします。

私は学生の時

筋トレして筋力アップしてもそれがどう競技に活かされるのか

疑問に思っていました。

そこで出会ったのが内田先生の呼吸と姿勢。

息遣いでした。

脳科学を勉強してきた点から

先生のブログやフェイスブックを読んでいるととても面白いです。

どうしたら力が抜けるのか！

どうしたら腰に力が入るのか！

これは体験してみないと分かりません。

会場確保しながら、今までの経験含めた身体の動き教室を

開催できたらなと思っています。