2024年9月2日
小田原のあん摩・はり・きゅう・マッサージ指圧・整体・トレーニング指導 いろは治療院
いい感じで減量中！
久しぶりに体重計に乗ってみたら
一週間前と比べて３キロほど落ちてました。
これは夕飯断食を始めて落ちた結果です。
初日はガンバルぞ！という気持ちでいられますが
２日目・３日目は葛藤の日々！
そして４目になると朝ご飯が美味しい。
朝からお茶碗二杯食べています。
だってお腹空くから(笑)
朝食が多いので昼食は１４時頃になります。
お腹が空いてから食べるようにしています。
１４時に食べると自然と夕食はいらないな～って感じで
現在、一日二食でございます！
今は凄い身体の調子が良く気分も良い状態です。
頭が冴えるという感覚！！
たまには夕飯抜いて、朝食を美味しく味わってみませんか？