今朝の小田原大橋からの風景！

今朝は目覚めが良く、気持ち良かったので散歩。

写真は小田原大橋からの風景です。

なんでこんなに早起きなの？

実は

夕食断食

したんです！

休肝日ならぬ

休胃日（勝手に作っちゃいました）

身体の体調を維持してくれるのは小腸にあるといわれています。

食べ物は胃で消化し

小腸で吸収する役割があります。

食べ物・サプリメント・お薬なども大半が小腸です。

もちろん、小腸が汚れていれば吸収力は低下し

その結果、疲れが抜けなかったりなど体調不良が現れます。

私の感想は

夕飯抜いたことで空腹感との戦いはありましたが

翌日迎えてみると、目覚めは良いし、気分も良いし、身体も軽い

実際、身体はここまで食べたいと要求していなかった事に気づいた。

腸が綺麗になっている証拠で快便も現れます。

そして、昨晩は歩いた効果もあり適度な体の筋肉痛もあり

スッキリしています！

皆さん、一度夕食断食してみませんか？