ヤンキー座りは身体にイイよ

いや～、最近この姿勢の若者を見ませんね

だって

座れないんだもん

私の学生や個別トレーニング指導で良くこの姿勢をさせるのですが

バッタバッタ後ろに倒れます。

筋力がないから？

体が硬いから？

筋力は必要ありません！

柔軟性だけの問題ではありません！

全身使えてないだけですから！

重心を腰で支えられるかなんです。

筋力や骨格の問題の前に

この姿勢をするとみんな力むんですよね。

呼吸を止めれば体は硬くなり動けなくなります。

これは普段の動きでも無意識に息を止めている事がある証拠です。

治るんですか？

長年の癖はそう簡単に外せません。

でも、自分の意識を少変えるだけで

辛いトレーニングが楽しくなります！

体を動かして、自分を変えたい方にはもってこいです。

一度、体験してみませんか？

トレーニングに来られる方

・野球（軟式・硬式）

・マラソン愛好家

・サッカー

・バレーボール

・剣道

・一般の方（３０代～５０代）など