2024年11月26日
小田原のあん摩・はり・きゅう・マッサージ指圧・整体・トレーニング指導 いろは治療院
身体の内の声に耳を傾けて！
先週は治療院、夏休みを頂いたのですが
お腹下し・食欲なくなり胃腸炎になりました！
４日、食わずでいたら体重ー４㎏。
今はとても体が軽いです。
原因？
食事がいけなかったのでしょうね・・・
時計を見て「ご飯時だ」って感じで食べていたので
必要以上に摂取してしまったんですね。
頭では欲求を満たすために働きますが
胃腸はそうではありません。
時間にとらわれずに、極限にお腹空いた時に食べるのがベストなのか？
「ク～」とお腹の音を聞きましょね！