2024年9月2日
小田原のあん摩・はり・きゅう・マッサージ指圧・整体・トレーニング指導 いろは治療院
呼吸と姿勢の稽古！
横浜国際プール内にあるはりきゅうマッサージ室に行ってきました。
そこで内田先生の「ゼロ式」を受けて来ました。
月一のペースで通っています。
どんな事？
一言だと「姿勢と呼吸」なんです。
これは言葉では説明がしにくく体験して呼吸の大切さを身を持って感じる事が出来ます。
姿勢が崩れれば呼吸も乱れ、呼吸が乱れれば姿勢も崩れる。
身体の気がめぐると体調も良く、気のめぐりが悪くなると病気や様々な症状がでてきます。
稽古はスクワット・四つんばい・腕立てなどほぼ器具は使わず持っても１０㎏程度！
姿勢を整えてやると実は１０㎏以上は持てません(笑)
常に鼻から吸う呼吸が出来るか！
人間嫌な事から避けたいですが、避けて通れない事は山ほどあります。
息を整える事で自分に向き合い姿勢も改善され
晴れ晴れな顔になります！