小田原のあん摩・はり・きゅう・マッサージ指圧・整体・トレーニング指導 いろは治療院
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いい感じで減量中!

久しぶりに体重計に乗ってみたら

一週間前と比べて3キロほど落ちてました。

これは夕飯断食を始めて落ちた結果です。

初日はガンバルぞ!という気持ちでいられますが

2日目・3日目は葛藤の日々!

そして4目になると朝ご飯が美味しい。

朝からお茶碗二杯食べています。

だってお腹空くから(笑)

朝食が多いので昼食は14時頃になります。

お腹が空いてから食べるようにしています。

14時に食べると自然と夕食はいらないな~って感じで

現在、一日二食でございます!

今は凄い身体の調子が良く気分も良い状態です。

頭が冴えるという感覚!!

たまには夕飯抜いて、朝食を美味しく味わってみませんか?