2024年3月31日
小田原のあん摩・はり・きゅう・マッサージ指圧・整体・トレーニング指導 いろは治療院
身体の中も温めましょう！
天気は良いのですが乾燥して辛いですね・・・
一年で一番寒い時は二月と言われています。
街中でも皆さん防寒具で対策されてますね。
しかし！！
外から温める事も大事ですが
中から温める事を忘れないでください。
お腹の中が冷えると身体の芯が冷えて
結果的に代謝の低下をおこし
温まりにくい体になってしまいます。
冬場は冷蔵庫に入っている物を直接飲む・食べるを控える。
レンジで温めたり、温まるような食材を口にしたり
一工夫してきてください。
でも、コーヒーのように温かい飲み物でも
豆の性質から体を冷やす作用もあるのでご注意を！