小田原のあん摩・はり・きゅう・マッサージ指圧・整体・トレーニング指導 いろは治療院
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胃腸炎になりました・・・

またまた、胃腸炎になりました(トホホ・・・)

今回、熱は上がらなかったのですが下痢と食欲低下でした。

年齢的な影響があるのか分かりませんが、甘い物を受け付けません。

例えば、補助食品のようなゼリー状の物などはダメ!

寒天などさっぱりしたものはオッケー!

おかげさまで体重もやや落ちて体が軽快です。

私は体調を崩したときは

「身体を休めろ」

身体の声に耳を傾けるようにしています。

頭で理解している事は分かりますが

身体の声を聞く事は難しいです。

今回体調崩したことで

胃の調子=食事の制限

腸の調子=おなら、便の形におい

を知る事が出来ました。

毎日、うんちの形状みてますか?

身体のバロメーターですから確認してくださいね!